肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

神経系の発達や脳の成長を助ける食べ物があります。

オメガ3と呼ばれる脂肪酸が豊富にふくまれる食物が脳の成長を助けると言われています。

オメガ3は脂肪分の多い魚（サケ、イワシ、マグロ、マスなど）♬魚を食べると～頭が良くなる～♪って歌が以前あったのはきっとここから来てるのでしょうね。

他にも、マグネシウム、ミネラルが豊富なものも脳に良いと言われています。

そして脳に大切なものが酸素です。

脳は体内に吸い込んだ酸素のうち全体の25％を消費すると言われていて、とても多くの酸素を必要とします。

なので浅い呼吸は体にも脳にも酸素が不足してしまいます。

姿勢の悪さが呼吸の浅さをつくり、そして体や脳への酸素不足の状態になって頭痛、肩こり、腰痛などにも影響してしまいます。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。
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