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最近、特に生活に変化はないのに、以前より疲れが取れない、疲労感を感じる人

その原因は筋力の低下の可能性があります。

筋肉は体の活力エネルギーを生み出している工場のような存在ですが、筋肉は特に何もしなければ20歳をピークに1年で1％程減少されていくと言われています。

40歳の人なら、20歳のころに比べ20％も筋力が低下していることになるので、20％も活力エネルギーが落ちれば以前より疲れるのは必然的なことです。

更に年齢を重ねれば、筋力低下は進んでいってしまいます。

しかし、筋肉は増やすこともできるので、活力エネルギーも増やせるのです。

一日一日の生活が今後のご自身の人生を左右していきます。

このまま体を老け込ませていきますか？

体のバランスを整えて、若々しく疲れにくい身体にしていきますか？

決めるのは自分自身です・・・・

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