肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

自分の呼吸を意識したことはありますか？

呼吸が浅いと自律神経が乱れやすくイライラしやすくなってしまいます。

猫背の状態では肺が圧迫されて、息を吸ったり吐いたりするときは横隔膜が動くのですが、その動きが正常に動かなくなってしまいます。

猫背の人は浅い呼吸の癖がついて常に浅い呼吸で生活している状態になってしまいます。

姿勢を正し、十分な酸素を取り入れ大きな呼吸が出来るようにしましょう。

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