肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

ダイエットを考えたことをある人は大勢いると思います。

運動、食事制限も大切ですが、ダイエットに姿勢を意識されたことはあるでしょうか？

正しい姿勢で生活を送ると健康、美容そしてダイエットにも効果的です。

正しい姿勢で私生活を送ると基礎代謝を高めてくれます。

その理由は正しい姿勢を保つことで筋肉を上手に使え代謝をアップさせることが出来るからです。

ダイエットのために運動や食事制限をしても姿勢が悪いままだと効果も減少してしまいます。

例えば、ただ座っているだけでも悪い姿勢と正しい姿勢では代謝が20パーセントほど差が出ると言われています。

更に、姿勢が悪いと内臓が圧迫され消化が悪くなってしまい便秘の原因につながります。

どんなダイエットをするにしても、姿勢を正すことから始めると代謝も上がり、便秘も解消され健康的で痩せやすい体を手に入れることが出来るのということです。

 

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