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4月から毎朝ラジオ体操始めました。誰かスタンプちょーだい

子供の頃、夏休みに朝早く嫌々行っていた記憶があります。

当時は真剣にやったらダサいと思っていてダラダラしてましたが、今やってみると良いですね。

しかも、音楽を流すと動きを覚えていました。

第一から第二になるにつれ動きも少しダイナミックになって、最後は大きく深呼吸で終わり、上手くできているんだなーっと。

時間は首の運動入れると7分半くらいですね。これもちゃんと姿勢を正して行っていくんです。

毎日やって何か変化が起きるか自分で試してみます。

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