肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

久しぶりにストレッチをして、自分の身体が硬くなっているのに驚いた経験はありませんか？

運動不足で筋肉が硬くなることに加え、柔軟性は年齢とともに低くなります。

柔軟性が低下すると筋肉や腱が炎症を起こしやすくなったり、肩こりや腰痛なども引き起こしやすくなります。

ストレッチというと運動の前後というイメージもあるかと思いますが、日常的にストレッチを取り入れる事で、柔軟性を高め健康的な日常生活を送るうえでは大切です。

また、怪我の予防や血液循環を良くするなど疲労回復にも役立ちます。

そして筋肉の緊張をほぐし、心地よさを味わうことでリラックス効果もストレッチの魅力です。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。
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