肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

通勤時間が1時間以上という方も多く聞きます。

通勤だけで疲れちゃうって方と、通勤時間が唯一の一人の時間だから苦にならないという方もいらっしゃいました。

考え方が違うと、長い通勤時間の疲労度も変わってきますね。

そして、電車に乗っている時の姿勢も大切です。

良い姿勢で座っている人は少なく思いますが、長い時間座っている時や立っている時の姿勢も少しだけでも意識していくと、毎日の習慣なので意識出来るのと、出来ないのでは今後大きく変わっていきます。

最初は少しの意識から徐々に意識しなくても良い姿勢が取れるようにシフトしていきましょう。

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