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アレルギー性鼻炎は、アレルギー反応を起こすアレルゲンによって、鼻の粘膜が反応し、くしゃみや水様性の鼻水、鼻づまりを起こすものです。

アレルギー性鼻炎の中でも年々発症者が増えているのが、花粉によって症状をひき起こす『花粉症』です。

これからの季節に飛ぶスギ花粉や秋のブタクサ、ヨモギなどのがあります。

これほど悩む人が増えたのは、大気汚染や、アスファルト道路の増加、食生活の変化や生活の乱れなどと言われています。

そして、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、涙などの症状は、体内に余分な水分がたまったものとの考えがあります。

甘いものは、水分をためやすいのでお菓子等は避けた方が良いでしょう。

また、脂っこい食事やビール、お刺身、生野菜などの生もの・冷たい物も余分な水分をため込みやすいと言われています。

そこで、おすすめなのが、『シソ』です。

シソには、身体を温め、水分代謝を高めてくれる効果が期待できます。

また体力の低下は症状を誘発するので、身体のバランスを整え、良い睡眠とバランスの良い食事を心がけましょう。

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