肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

マラソンをやっている方や自転車を乗る方など膝の曲げ伸ばしを繰り返すスポーツで、よく痛める膝の外側の痛みに腸脛靭帯炎という症状があります。

使いすぎやオーバーワークが原因とされ、ランナーに多いのでランナー膝やランナーズニーなどで呼ばれることもあります。

膝に痛みが出ているので膝をケアしているのだけれど、なかなか良くならなくて悩んでいる方も多く聞きます。

腸脛靭帯はお尻の筋肉や骨盤から股関節周囲のケアも必要になってきます。

また関連している筋肉をケアすることで徐々に改善へと進めていきましょう。

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