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最近寝ている時に夢を見た記憶が全くありませんが、記憶がないのでしょうか？それとも実際見ていないのでしょうか？

今日は睡眠を取る理由についてのお話。

睡眠をとる一番の理由は『脳と体を休めるため』です。

日々の生活内容は人によって様々ですが、人間は考える生き物なので常に脳は動いています。

一応私のも動いている模様・・数字を見ると停止している感、有り　余談でした。戻します。

何も考えていない時間が少なく思いますし、何も考えていない時間なんてないという人もいるかもしれません。

なので起きている時間に休む時間がほとんどない脳を休ませてあげることが『睡眠』です。

身体が疲れてないから睡眠時間少なくて大丈夫ではなく、体をあまり動かさない人でも常に動いている脳を休ませてあげるのに睡眠は大切なのです。

皆様も良い睡眠をとりましょう。

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