肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

睡眠中は成長ホルモンが分泌される貴重な時間です。

成長期など、体が大きくなる時期には睡眠をよく取り成長ホルモンをたくさん分泌させることが成長の秘訣です。

また、成長ホルモンは大人になっても重要で、古くなった肌や怪我、その他組織の修復、再生、脂肪燃焼などの働きがあるため、質の良い睡眠を取ることで、若さを維持する、老化防止にも役立ちます。

いつまでも若々しく健康を維持するために、良い睡眠をとりましょう。

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