肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

疲れが蓄積されると、疲労感・倦怠感を感じるようになり、頭痛、食欲不振、不眠、脱力感などの症状も伴って、日常生活に支障をきたす場合があります。

このような状態は、気の不足（気力の低下）が影響していて、気の不足が続くと体は疲れやすい状態になります。

更に循環機能が衰え、血流も悪くなり疲労感は増していってしまいます。

睡眠不足、冷えに注意し、まずはゆっくり体を休めることが大切。

冷たい飲食物の取りすぎは消化機能を弱め、だるさの元になるので控えましょう。

散歩やゆっくりお風呂につかる、簡単なストレッチや深呼吸を心がけ、好きな音楽を聴いたり、気分転換も大切です。

疲労、倦怠感、肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。
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