肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

いよいよ夏本番が近づいてきました。

暑くなってくると、熱中症の対策が必要です。

高温多湿の屋内外で大量に汗をかくと体内の水分と塩分、ミネラルが奪われてしまうので、水分補給と塩分、ミネラルの補給が必要になってきます。

高齢になると喉の渇きをあまり感じられなくなるので、喉が渇いていなくても、これからの季節は特にこまめに水分補給を行っていきましょう。

また、バランスの良い食事、しっかりとした睡眠をとり体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。
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