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まだ寒いですが、これから春に向けて寒暖差が激しい時期があると思います

寒暖差が激しいと、身体は交感神経が優位に働き、寒いと熱を作り出し、暑いと汗をかいて冷やすようにと、温度の変化によって対応していきます。

そのため、寒暖差が激しいと普段以上のエネルギーを使うので疲れやすい時期とも言えます。

更に、交感神経が優位な状態が長く続くと血流は悪くなり、肩こりや腰痛を招きやすくもなってしまうので、これからの季節は気温の上がり下がりを感じにくくするように、簡単に着脱できるような準備が出来ると良いですね。

寒暖差での不調にならないように気をつけていきましょう。

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