上永谷で整体をお探しなら、横浜市港南区丸山台にあります整体サポートプラスにお任せ下さい。肩こり・腰痛・姿勢・スタイル等お身体の悩みに対し、身体のバランスを整え根本改善を目指しましょう！

冷え症（性）は特に女性に多い症状です

女性は男性と比べると、熱を作り出す筋肉が元々少ないことが冷えを感じる理由の一つです

男性でも、ある程度高齢なり筋肉量が低下すれば以前より冷えを感じます

そして、全ての血液が同じ温度で体の中を流れているのではなく、心臓や太い血管は血流が多いため温度は高くなりますが、末端の毛細血管は血液の量が少なくなりやすい上に、外気の温度の影響で寒い季節は低下しがちです

体内の血液の温度は場所や器官によって一定ではないことが、寒い季節に指先や足先だけが冷えを感じてしまうのです

冷えを感じていることは、自律神経では交感神経が優位に働いていることになり、交感神経が優位な状態ではなかなか寝付けないので冷えによる不眠などに悩まされる方も・・・

冷え症を改善するには、収縮した末梢血管の血流を促すこと、ある程度の筋力と血液の収縮と弛緩を正しく機能して自律神経がしっかり働く事が大切です

早歩きやランニング。自転車をこぐなどの有酸素運動がおすすめです

また、自律神経はストレスによる影響が大きいのでゆっくり湯船につかったり、リラックスできる環境づくりも大切にしましょう

当店のリラクゼーション整体では、筋肉に刺激を加えることにより血流が良くなる効果が期待できます

また、リフレクソロジーでは足裏を刺激することにより、老廃物を流しやすくなるので更に血流アップが期待出来ます

是非一度ご体感下さい

 

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