肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

手軽に始められるウォーキングですが、背中を丸めてチョコチョコ歩いてはダメです。

姿勢を正し、少し太ももを上げるイメージで、歩幅もやや広め、最後に足の親指で蹴りあげるようイメージしながら歩くと良いです。

チョコチョコ1時間歩くより、正しく30分歩く方が効率的です。

ウォーキングは血液循環が良くなるので、冷え性やむくみの効果にも期待が出来ます。

是非正しい歩行を心がけて下さい。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。

港南区、上永谷、丸山台、戸塚区、金沢区、南区、磯子区、泉区、などで骨盤矯正は整体サポートプラスにお任せ下さい。