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40肩、50肩は40代以降の人に発症しやすいという共通点があります。

正式名称は肩関節周囲炎と言います。

発症しやすいい人はどういう人が多いのかご紹介します。

〇まずは体のバランスが崩れている人です。

骨盤、骨格のバランスが悪いと肩の左右のバランスも崩れやすく、肩にも負担がかかります。

〇猫背の人

猫背になると肩も内側に入りやすく、負担がかかり肩の可動域も制限がかかりやすくなります。

〇普段肩をあげることが少ない人

肩は可動に優れた関節ですが、普段から肩をあまり動かさない人は筋肉も伸縮しにくい状態になってしまいます。

簡単にご紹介しましたが、何年も体を動かしていない人が急に運動をすると体を痛めてしまうように、肩回りも多くの筋肉があり、急に動かすと痛めやすく、傷つきやすくなります。

体のバランスと柔軟性を保てるように日々のケアを大切にして40肩、50肩の予防をしていきましょう。

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