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食事療法の1つにマクロビオティックがあります。

『玄米採食』を中心とした食事で、暮らす土地の旬なものを食べる、自然の恵みを残さずいただくという原則です。

とても素晴らしく、日本人に適した食事だと思います。

メタボリックシンドロームの人にも最適です。

しかし、体力がなく、あまり無理のきかないタイプの虚証の人はあまり向いていないかもしれません。

玄米は食物繊維が多く含まれていますが、言い換えれば消化は良くないです。

体力がなく、無理のきかない虚証の人は消化吸収力が弱いため、あまり適してはいないように感じます。

あくまでも個人の見解ですが・・・マクロビオティックを多く勉強している方いかがでしょう？

食事も健康には欠かせません。ご自身に合うバランスの良い食事を心がけましょう。

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