肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

冷え症は、手、足、腰など特定の部分にだけ冷えを感じる症状です。

女性に多く、自律神経が乱れ、頭痛やめまい、腹痛など様々な症状も伴う場合があります。

原因は月経、更年期障害によるホルモンの失調やストレスなどにより、血液循環を調整する自律神経の働きが鈍り、抹消血管の血液量が減少する為と考えられます。

冷え症を冷えている場所だけ血流が悪くなっていると考えるより、全身の冷えと考えた方が良いでしょう。

先ずは体を冷やさないこと、胃腸機能を低下させないこと、血流を良くすることなど心がけて下さい。

おすすめな食べ物は、ニンニク、ニラ、玉ねぎ、シナモン、生姜など血行を促し体を温めるものが良いです。

また、酸素カプセルは酸素を身体全体に供給し、代謝を向上させます。更に血液をサラサラにする効果もあるので、血流も良くなり体温を身体全体に届け、冷え性改善に期待できます。

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