肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

規則正しい排便が無い、排便量が少ない、便が固く排便時に苦痛を伴う、残便感がある状態が便秘です。

便秘には大きく分けて『器質性便秘』と『機能性便秘』に分類され、器質性便秘は何らかの病気で腸が狭くなり便が送られにくくなった状態で、子宮筋腫や腸閉塞、直腸がんなどの可能性があるので病院での検査が必要です。

機能性便秘は腸の機能低下などで起こる便秘で、不規則な食生活や生活習慣が原因で腸の働きが弱っている場合や、ストレスから腸が緊張し便が出にくくなっています。

また、姿勢の悪さからも腸が圧迫され便秘になる場合もあります。

便秘の方も骨盤調整をお勧めします。

またレンコン、バナナ、ゴボウは食物繊維を豊富に含み、水分を多量に吸着し便通を良くするのでお勧めです。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。
港南区、上永谷、丸山台、戸塚区、金沢区、南区、磯子区、泉区、などで骨盤矯正は整体サポートプラスにお任せ下さい。