肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

最近涼しく感じることが多くなってきましたが、体調の方はいかがでしょうか？

暑くジメジメした夏が終わって過ごしやすくなりますね。

秋と言えば、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋などでしょうか

秋は気温的にも過ごしやすいので運動には最適です。

そして秋はエネルギーの消費量が増えて基礎代謝が上がりやすい時期でもあります。

夏から秋にかけて気温が低下して涼しくなると、その分エネルギーをたくさん消費して体温を保とうとするからです。

運動を始めようかな、と考えている方はこの時期に始められてはいかがでしょうか。

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