肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

例えばお腹の肉を落としたいのであれば、有酸素運動の後に腹筋をすれば効果的にシャープになります。

30分歩いた後に腹筋をするといったように、有酸素運動で脂肪を燃えやすくした状態で落としたい部分の筋力トレーニングをおこなうと効果的です。

また、体を整えることで筋肉を上手に動かし更に脂肪を落としやすい体質にすることも大切です。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。
港南区、上永谷、丸山台、戸塚区、金沢区、南区、磯子区、泉区、などで骨盤矯正は整体サポートプラスにお任せ下さい。