緊張型頭痛

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緊張型頭痛は午後から夕方にかけて目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすく、後頭部から首筋を中心に頭全体をギューっと締め付けられる感じで、数時間で治まる場合や、数か月以上も続く慢性的な場合もあります。

頭の横の筋肉や肩、首の筋肉が緊張することで起こります。

原因の多くは精神的・身体的ストレスであることが多く、コンピューター操作など長時間同じ姿勢を取り続ける人に起こりやすい症状で、自律神経失調症やうつ病などの心の病気が原因となる緊張型頭痛もあります。

予防としては、長時間同じ姿勢をとらない・ストレッチをこまめに行い緊張をほぐす・気分転換をするなどを実行してみて下さい。

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