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血液は心臓の鼓動によって動脈より全身に送りこまれ、静脈を通って心臓に戻ってきます。
心臓のポンプが強く押し流してくれる動脈と違って、心臓に戻る静脈を筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことで血液の流れを手助けします。
その筋肉がポンプの役目をする仕組みを『筋ポンプ』と呼びます。
この筋ポンプ作用による血液循環は必要不可欠で、心臓の鼓動だけでは十分な血液循環は確保されません。
適度な運動を心がけ、筋ポンプ運動を活用していきましょう。
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