肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。

肩こり、腰痛を引き起こす要因の多くは日常生活の中にあります。

日々の動作や姿勢に少し気を付けて肩こり、腰痛の予防をしましょう。

立つときの姿勢は、まっすぐ前を見て少しあごを引き、同時に肩の力を抜きお腹とお尻を引き締めます。

胸は軽く反らし膝は伸ばします。この時、足の付け根に重心を置くように意識します。

最初はこの姿勢が辛く感じてしまうかもしれませんが、続けるうちに楽になっていきます。

是非意識して取り入れて下さい。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。