肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

ストレスを感じている状態は、脳が疲れている状態であるとも言えます。

睡眠を取ることで、疲れた脳を休ませてあげることが出来るため、睡眠は非常に効果的なストレス解消法です。

睡眠が慢性的に不足すると、ストレスが徐々にたまり、精神疾病や不眠症などの睡眠障害に発症することにもつながってしまいます。

毎日の睡眠でストレスをため込まないようにしましょう。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。
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