上永谷で整体をお探しなら、横浜市港南区丸山台にあります整体サポートプラスにお任せ下さい。肩こり・腰痛・姿勢・スタイル等お身体の悩みに対し、身体のバランスを整え根本改善を目指しましょう！

最近更新をさぼっていました。

おはようございます。

まだまだ寒い日が続き、外出する人も減るので運動不足に陥りがち・・・

皆様は毎日どれくらい歩いていますか？

1日8000歩が健康面で推奨されている歩数なのですが、日本人の平均歩数は約6300歩/日だそうです。

個人差はありますが約10分のウォーキングで1000歩くらいになります。

最近ではスマホに歩数が出るアプリもありますし、毎日どれくらい歩いているかを知ることで運動不足度合いの目安にするのも良いかと思います。

 

我が家の近くにはミニバスが走るようになり終点まで1駅なのですが、朝は結構人が並んでいます。

以前はバスは走って無くて、歩いて駅までいっていた人も多かったはず・・・

便利になったような、運動不足にさせちゃってるなと思いつつ、それを横目にバイク通勤している自分はおそらく2000歩/日くらいでしょうか？

 

ヤバい・・・

歩かなきゃ・・・

 

【完全予約制】待ち時間なし。

【無料駐車場】車・バイク・自転車等、店舗前の駐車スペースをご利用下さい。

土・日・祝日営業。朝8時より営業。

横浜市・港南区・上永谷・下永谷・舞岡・戸塚区・南区・金沢区・磯子区・泉区・栄区・保土ヶ谷区・旭区・で肩こり、腰痛、姿勢、スタイルの悩み、骨盤調整は整体サポートプラスにお任せ下さい。