肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

どんな良いイスに座っても、座る姿勢が悪ければダメです。

良い座り方は、骨盤を立てる（尾てい骨が付かないように）その上の背骨がまっすぐ伸びるようにします。

イスの高さは膝と足首が90度になるように調整しましょう。この時、首だけが前に出ないように気をつけて下さい。

姿勢を良くすると、活動する時に働く交感神経が優位になり、やる気が高まります。集中出来るので、学習効果も高まります。

良い姿勢をとるのが辛い方は、骨盤から背骨にかけてバランスが崩れているのかもしれません。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。

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