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久しぶりに厚めの長袖で通勤しました。

おはようございます。

今朝は寒かったですね。

私たちの体は、暑いと熱を逃がそうとして、寒いと熱を作ろうとします。

なので、こう寒暖差が激しいと熱を逃がしたり作ったりと必要以上にエネルギーを使っているのです。

疲れを感じやすかったり、自律神経も乱れがち・・

血流を良く、寒暖差に負けないためにも、日々の生活習慣、そして姿勢を正していきましょう。

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