肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。

年齢に関係なく誰でも眠って身体を休める必要があります。

十分な睡眠が取れないと、神経質になったり、不機嫌になったり、昼間に眠くなったりしてしまいます。

睡眠は身体全体にとって絶対に必要なものですが、神経系や心を休めるために特に重要です。

脳は日中の間私たちの意識を保っています。眠っているときに日中に集めたあらゆる情報を整理して理解しています。

良い睡眠を取るためには規則正しい生活が大切です。

夜は早めの時間に腹八分目にご飯を食べて、寝る前はリラックスして、テレビやスマホを見たりせず寝むるのが理想的です。

オン、オフのスイッチを上手に１日を過ごして、心も身体も大切にしましょう。

骨盤・骨格調整って少し怖いと思っている方は、まずはリラクゼーション整体で身体と心をリラックスしにいらして下さい。

本日は、１５時以降に空きがございます。

リラクゼーション整体も初回２９８０円+税でご案内させていただいています。

TEL045-370-7437またはホームページからのご予約も可能です。

ご来店心よりお待ちしています。