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台風の被害は大丈夫でしょうか？

おはようございます。

台風による低気圧によって体調不良を感じる人いますよね。

低気圧になると、気流が上昇して空気中の酸素濃度が微量ながら減少してしまうことや、血管が拡張しやすく血流が悪くなること。

また自律神経のバランスが乱れることなどが挙げられます。

対策方法としては、血液中の酸素濃度を上げるようにすること。

血液にたくさん酸素を送り込むように、姿勢を正して大きな深呼吸で体内に新鮮な空気を取り入れましょう。

ゆっくり大きな深呼吸をすることでリラックス効果も期待できます。

普段から姿勢の悪い人は、大きな呼吸が出来にくく浅い呼吸を繰り返しているかもしれません。

天気や気圧の変化に負けない体で、元気な健康生活を目指しましょう。

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