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普段の生活を振り返ってみると、いつもどれくらい体を動かしていますか？

日中はほぼパソコンにかじりついて、歩くのはほぼ通勤の行き帰りくらいなんて方も多いのではないでしょうか？

何年もそんな毎日を送っていると、たとえ30代、40代でもまだ若いからなんて言ってられなくなってしまいます。

すでに筋力の低下は着々と進んでいるとみていいでしょう。

更に体の動きにも制限がかかっていき可動域も以前より小さくなっていないでしょうか？

少しでも思い当たる方は早めに行動に移すことをおすすめします。

今後のために、今から体のケアを始めていきましょう。

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