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皆さんの体温はどれくらいでしょうか？

50年前の平均体温は36.8度あったとされるのに、今は36.2度くらいで35度台の人たちも多くいます。

1度体温が低下すると、代謝は12％、免疫力は30％低下すると言われ、体温が低下すると太りやすく、病気にもかかりやすいということになります。35度台だとがん細胞も活発になるといわれています。

花粉症がこんなに増えたのにも、このような免疫力の低下も影響しているのだと思います。

低体温の原因は、筋力不足、ストレスによる自律神経の乱れ、食品添加物の摂取、不規則な生活習慣などなど・・

また低体温だと、血流も低下するので肩こりや腰痛の原因にもつながります。

体温を上げて健康で太りにくい体にしましょう。

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