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自分の平熱を知っていますか？

健康的な人は36.5度位ですが、最近は36度以下という『低体温』の人が増えています。

体温が上がると血流が良くなり免疫力は高まります。

血液は私たちの体の細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。

逆に体温が下がると血流が悪くなり免疫力の低下、体内に異物を発見しても駆除してくれる力が弱くウィルスや殺菌に負けてしまい発病しやすくなってしまうます。

健康を維持してくれる免疫力は体温が下がると低下してしまうことがわかっています。

自分の体温を知り、健康管理をしていきましょう。

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