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筋肉が落ちるというと、どんな状態をイメージするでしょうか？

ガリガリに痩せた状態や、力が入らない状態とか・・・

もちろん、そういうケースもありますが、太っている人でも筋肉が落ちている人はいます。

一見、健康そうに見える普通の肉付きの人でも結構な筋肉が落ちているケースがあります。

以前と体重はほぼ変わらないけど、筋肉が落ちてその分脂肪が増えている状態です。

サルコペニア肥満はその状態が進行してしまって、

サルコ＝筋肉、ぺニア＝減少　と肥満が合体したものです。

脂肪が蓄積されると内臓疾患のリスクが高くなってきます。

いつまでも動けるバランスの良い体と適度な運動で、なるべく筋肉を落とさないようにしましょう。

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