肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい

むくみとは血管の外に余分な水分がたまった状態です。

原因としては、同じ体勢で長時間いる、運動不足、睡眠不足、塩分の取りすぎ、アルコールの大量摂取など・・

インスタント食品や塩分の取りすぎの場合は、食事でビタミン、ミネラルなどを多く含むものを取り入れることで解消出来る場合がありますが、長時間の同じ姿勢や、運動不足は筋肉を緩めるや、良く動かすことを心がけることです。

冷えもむくみを誘発するので、特に末端を冷やさないよう気をつけましょう。

むくみ、肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。

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