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『こり』というのは簡単に言うと、体を動かさずにいることによって起こる筋肉疲労です。

筋肉疲労は運動をすることで起こると思われがちですが、動かない姿勢をずっと続けることによっても、かえって特定の筋肉を疲労させてしまうものなのです。

ずっと動かさない状態が続くと、筋肉はずっと収縮したまま緊張し続けます。その緊張状態の持続が筋肉疲労を招き、『こり』を起こす原因になるのです。

筋肉が緊張して疲労すると、筋肉の中を走る血管が圧迫され、その部分の血行が妨げられます。そして血行が悪くなると、その部分への酸素や栄養の供給が不十分になってしまうのです。

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