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秋は乾燥が始まりやすくなります。

髪のパサつき、口、鼻の乾き、体の潤いを奪われいやすく咳なども出やすい季節です。

予防として、体の潤いを奪われないような食生活を心がると良いかと思います。

そこで、水分を奪われにくい旬のフルーツをご紹介。

リンゴ、イチジク、みかん、梨などが水分を奪われにくい旬のフルーツです。

旬の物には意味があるのですね。

乾燥対策としてお試しください。

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