水分補給で風邪予防

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以前に水分補給の大切さをお伝えしましたが、こまめな水分補給は風邪の予防にも繋がります。

気温が低くなって、空気が乾燥する冬は、風邪やインフルエンザが流行してしまいます。

風邪などのほとんどがウィルス感染によるもので、ウィルスは湿度が高い時はすぐに地面に落ちてしまうそうですが、湿度の低い時は空気中を漂ってしまうそうです。

また、空気が乾燥していると喉も乾燥しやすく、ウィルスが侵入しやすい状態になってしまいます。

風邪の予防として、手洗いうがいはもちろんのこと、こまめな水分補給で喉を潤すというのもウィルス感染予防になるとのことです。

水分をしっかり補給して、健康な冬を過ごしましょう。

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