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健康的な背骨の条件として、安定性と柔軟性が大切です。

背骨のバランスが良く安定した状態では、姿勢をキープしても最小限のエネルギーで済み、周囲の筋肉にも負担がかかりません。

そして柔軟性は背骨一つ一つが連動してスムーズに動かせることが理想的です。

柔軟性が低下すると、動かしやすい部位に負担がかかり、結果として痛みや障害につながる可能性があります。

背骨は24個の椎体がバランス良くあることで、安定性と柔軟性を保たせることが出来ています。

しかし、なにげない日常の動作や姿勢不良からそのバランスは知らず知らずのうちに崩れていき、不調の原因につながっていくものです。

安定性と柔軟性のある良い背骨を目指しましょう。

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