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『正しい姿勢をしてみて下さい』と言われた時、極端に腰を反らしすぎていないでしょうか？

お腹を突き出すような姿勢になっている方は、やりすぎです。

通常、正しい姿勢では、腰の骨は緩やかなカーブ（前弯）をしているのですが、そのカーブが急な状態が反り腰です。

お尻が出っ張り、お腹を突き出すような姿勢になります。

腰痛の原因でもありますが、普段はあまり自覚症状がなく、寝る時、仰向けになると腰に違和感や痛みを感じるという方も多いという特徴もあります。

反り腰は、女性に多く見られますが、ハイヒールをよく履く方などは注意が必要です。

ハイヒールを履くと、足の前側に重心がかかり、バランスをとろうと腰を反らせてしまうからです。

反り腰は、下半身太りなどの原因にもつながりますので気をつけましょうね。

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