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気・血・水の『血』は血液の働きやホルモンなど、内分泌系の働きを言います。

血は気と共に全身を巡り、体内の老廃物を回収しホルモンの分泌の微調整をしながら体の隅々まで酸素と栄養を運ぶ循環器系、内分泌系の機能の総称が『血』になります。

『血』の滞りが起こらないように血流を良い状態に保たせることが大切です。

ストレスや偏った食生活、睡眠不足や運動不足は大敵です。

『血』の滞りは循環器系の病気をはじめ、月経異常やホルモン異常などにかかりやすくなると言われています。

また、今の時期は冷えにも注意が必要です。

生野菜は体を冷やしやすいので、温野菜がおすすめです。

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