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最近日が沈むのが早くなってきました。

秋です。

前回も記載しましたが、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋などありますが、私が一番感じるのは睡眠の秋。

夜ごはん食べたらすぐ眠くなっちゃうんですけど。

食後3時間は起きてなきゃ・・と思いつつ、無理・・就寝

寝るのにも最適な気温でグッスリです。

皆様は良い睡眠とれていますか？

ストレスを多く感じていたり、体の痛みがあるとグッスリ寝れなかったりします。

睡眠の秋にこそ・・そもそも睡眠の秋ってあります？

睡眠の秋から良い睡眠にしていきましょう。

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