肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートスにご相談下さい。

正しい歩き方を意識したことはありますか？

先ずは踵から着地して少し大股で歩く、こうすると状態がしっかりして自然に姿勢が良くなります。

姿勢が悪いのは、歩幅を狭くしてチョコチョコと歩くことが大きく関係しています。

歩幅を少し大きく取ると、背筋が伸びてキレイな姿勢で歩くことが出来ます。

手をしっかり振ることで足と腰がスムーズに動けます。

肩の力を抜いて、頭を意識的に少し後ろへ持っていく、こうすると、頭がしっかり起き上がり全体の姿勢がきれいになります。

毎日の歩行も意識してみると意外と出来ていないという方も多いのではないでしょうか？

歩くのは毎日の習慣なので、少し意識して歩いてみると良いかと思います。

肩こり、腰痛、姿勢、スタイルなどお身体の悩みは横浜市港南区にあります整体サポートプラスにご相談下さい。
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